Ученые из Университета Хаддерсфилда (Великобритания) во время пандемии наблюдали за связью рабочего графика человека и его психологического благополучия. Так, выяснилось, что из-за сидения 8 и более часов за компьютером психологическое благополучие и здоровье снижается. Многие из нас проводят 8 и более часов в сидячем положении из-за особенностей работы. Умеренная физическая активность в течение дня не…
сидячий образ жизни
Сколько нужно тренироваться, чтобы компенсировать вред от сидячей работы
Сидячая работа и сидячий образ жизни негативно влияют на наше здоровье – это факт. Но ученые пошли дальше. В рамках эксперимента им удалось выяснить, сколько времени нужно тренироваться ежедневно, чтобы компенсировать вред от такой работы. Спойлер – времени это займет не так и много. Ученые из международной команды провели исследование, в котором поучаствовало около 45…
Какие проблемы вызывает сидячий образ жизни и как с этим бороться
Современный человек все время находится в сидячем положении – мы практически всегда за компьютером. Но, к сожалению, наше тело к этому не приспособлено, и количество негативных последствий для организма просто зашкаливает. Рассказываем, почему сидеть целый день – это очень-очень плохо, и как бороться с этой проблемой. Лишний вес Из-за сидячего образа жизни наш организм теряет…