То, что недостаток сна негативно влияет на общее состояние человека, ни для кого не секрет. Но в длительной перспективе недосып может провоцировать негативные мысли, тревожность и даже депрессию. Это на реальном эксперименте выяснили ученые из Университета Йорка. В рамках исследования ученые собрали 60 человек, по условиям эксперимента, все они должны быть психически здоровыми. Их разделили…
негатив
Информация во вред: как справляться с плохими и негативными новостями
В мире, в котором каждую минуту происходит что-то плохое, выжить крайне сложно. Но понимать и принимать негативные новости надо просто научиться – установить себе несколько правил и следовать им. Рассказываем, как поддерживать себя и не давать упасть в эмоциональную пропасть из-за большого количества негатива. Научитесь говорить себе «стоп» Долго скроллите соцсеть, а там новости –…