Утро считают самым важным временем дня, а для многих это еще и самое продуктивное время. И не зря, ведь ваше настроение после пробуждения задает тон дальнейшему дню. Рассказываем, какие ритуалы сделают добрым любое утро. Сделайте вечером часть дел Если утром вы обычно убираете после вчерашнего вечера или в панике выбираете одежду для работы, то этот…
утро
Всё насмарку: от чего стоит воздержаться утром, чтобы день удался
То, как мы проводим утро, влияет на наш день – готовы вы в это утверждение поверить или нет, но это действительно так. И чтобы утро действительно удалось, стоит воздержаться от некоторых привычек. Рассказываем, на какие дела не стоит тратить время по утрам. Сразу брать в руки телефон Признаемся – такая привычка наверняка есть у каждого….
Важное время: как проводят утро успешные бизнесмены
На тему того, каким важным считается утреннее время, проведено немало исследований и написано немало книг. Но лучшую «рекламу» утру сделали успешные бизнесмены. Именно благодаря им появилось мнение, что это время – самое эффективное и важное для дальнейшего дня. В подтверждение рассказываем, как проводят утро успешные бизнесмены. Джек Дорси, создатель Twitter Важная составляющая успешного утра Джека…
Вернуть бодрость: как заставить себя проснуться по утрам
Новогодние праздники выбили нас из колеи – вернуться к стандартному графику будет не так и просто. Но сделать это все же придется. Рассказываем, как вернуться к стандартному образу жизни и графику, а также как заставить себя проснуться по утрам. Придерживайтесь своего распорядка Если раньше вы ложились и просыпались в одно и то же время, то…
Жаворонок или сова: почему полезно рано вставать
Рано вставать – полезно для здоровья и психики. Так считают ученые, и у них есть на то основания. Рассказываем, что именно дают нам ранние подъемы и почему стоит научиться настраивать свой график так, чтобы именно утром выполнять самые важные дела. Более здоровы психически и физически Ученые считают, что люди, которые встают рано, меньше подвержены тревожности,…
Лучшее время: как научиться рано вставать и полюбить утро
Ранний подъем у многих людей ассоциируется с чем-то негативным, в то время как те, кто привык просыпаться пораньше, считают, что это самое продуктивное решение в жизни. Но пока не проверишь, точно не узнаешь, так ли это. Рассказываем, как перестроить свой график, если хотите научиться просыпаться рано и полюбить утро. Подстраивайте график Для начала нужно понять,…