Люди, которые выбирают для регулярной прогулки лес или малолюдный парк, лучше справляются со стрессом, накопленным за рабочую неделю. На это обратили внимание японские ученые плюс подтвердили свою теорию исследованием. Всего в исследовании участвовало около 6000 взрослых японцев разных возрастов (от 20 до 60 лет). Их разделили на 4 группы в зависимости от того, как часто…
прогулки
Медитативные прогулки уменьшают стресс – доказано учеными
Короткие прогулки на свежем воздухе полезны для человека. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Глобального института здоровья мозга (GBHI) изучили влияние медитативных прогулок на людей и выяснили, что такое времяпровождение имеет положительные результаты. В исследовании принимали участие люди в возрасте от 50 лет, которые должны были отправляться на медитативные прогулки длительностью не более 15-ми…