Тренуватися вранці або ввечері? Чи можна їсти перед тренуванням або краще робити вправи натщесерце? Ці та багато інших запитань ми ставимо собі перед кожним походом у зал. Ми звернулися до директора фітнес-клубу Palestra Андрія Нестерова, щоб нарешті в усьому розібратися. Кому легше позбутися ваги: худій чи повній людині? Багато що залежить від того, наскільки людина…
