Известная художница и мастер перформанса Марина Абрамович рассказала о собственных практиках медитации. 4 коротких видеоурока на тему медитации и самопознания доступны на платформе WeTransfer, посмотреть их можно посмотреть в бесплатном режиме. Коротко пересказываем суть каждого урока. 1. Пить воду Не просто восстанавливать свой водный баланс, а взять стакан воды и выпить его максимально медленно, концентрируясь…
уроки медитации
Полная гармония: 7 приложений для медитации
Как оставаться в гармонии с собой, как сохранять спокойствие в нашем стремительно быстром и удивительно неспокойном мире? Ответ есть: уделять время себе и медитировать. Не важно, умеете вы это делать или нет, просто попробуйте одно из 7 приложений для медитации, которые мы для вас подобрали. Calm – Meditate, Sleep, Relax Одно из лучших приложений…
Выдыхайте, BetterMe открыли доступ к урокам медитации на время карантина
Украинская продуктовая компания BetterMe на время карантина открывает бесплатный доступ к приложению BetterMe Meditation на территории Украины. В нем доступны сессии медитации по методикам мировых практиков, успокаивающая музыка и сказки на ночь. BetterMe Meditation можно скачать в AppStore и Google Play. В отличие от других приложений для медитации, которые используют повествование или звуки, BetterMe основано…