Правильное осознанное дыхание помогает избавиться от стресса, привести в порядок мысли и расслабить мышцы после тренировки. Существует множество упражнений для дыхательной гимнастики, выполняя их хотя бы 15-30 минут в день, вы сможете улучшить свое самочувствие. Что такое дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика – это определенные упражнения, которые состоят из различных видов вдохов и выдохов. Это может…
