Развивать осознанность — значит помогать себе лучше себя понять, узнавать себя нового или новую. Не каждого это приведет к безграничному счастью, но точно откроет новые возможности. Рассказываем про 3 упражнения, которые помогают развивать осознанность. Фиксируйте свои эмоции Спрашивайте себя: что я сейчас чувствую, что меня к этому привело, почему я так себя чувствую? Это необходимо,…
