Здоровый крепкий сон – это то, что необходимо каждому из нас. Увы, из-за быстрого темпа жизни мы спим все меньше, что определенно сказывается на здоровье. Рассказываем, как помочь себе быстро засыпать и спать более качественно. 1. Принимать ванну перед сном «Совершенно тривиальный совет», – скажете вы. Так и есть. Но он действенный! Как же…
