Обойтись совсем без стресса, к сожалению, не получится. Но избегать нежелательного нервного напряжения можно научиться, стоит только этого захотеть. Рекомендуем 5 методов, которые помогут в этом непростом деле. Выделяйте «время без гаджетов» После работы выделите для себя пару часов (или весь день в выходной), которые станут «свободными от гаджетов». Выключайте уведомления, переводите телефон в авиарежим,…
как избавиться от стресса
Скрытый враг: как избавиться от стресса
Последнее время, синонимом нашей жизни стало слово «стресс». Мы часто слышим фразы: «стресс влияет на вес», «стресс влияет на здоровье», «из-за стресса нет мотивации и настроения». Это крутится на слуху настолько часто, что особого значения мы не придаем. Особенно с последними событиями в мире, где нет стабильности и все идет не по плану. Наш организм…