Ученые из Университета Бата, Англия, изучили вопрос интервального голодания и пришли к выводу, что данный метод похудения не является самым эффективным. Наиболее действенным, по мнению ученых, стало подсчитывание калорий. Чтобы выяснить эффективность интервального голодания в сравнении с другими методами похудения, исследователи набрали три экспериментальные группы. Первая группа придерживалась интервального голодания и снижала количество потребленных…
интервальное голодание
Интервальное голодание: полезно ли отказываться от еды
Возможно вы слышали, что появился способ есть все, что хочется, и худеть. Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Суть в том, что не нужно отказываться…