Некоторые состояния даются нам сложно: гнев, агрессия, злость, ненависть считаются негативными эмоциями, и проявлять их не принято в обществе. Однако справляться с ними необходимо, и этому можно научиться. Рассказываем про четыре простых способа, как эффективно справиться с агрессией, злостью и гневом. Выдыхайте Не начинайте сразу паниковать и срываться в крик, сделайте сначала несколько глубоких вздохов,…
