диджитал

Отдыхать правильно: как понять, что вам нужен цифровой детокс

Четкое понимание того, что гаджеты и социальные сети отнимают слишком много вашего времени, может помочь вам переключиться на правильный отдых. Такой, после которого действительно происходит восстановление. Но как всё-таки понять, что вам необходим цифровой детокс? Что делать дальше? Как организовать отдых от смартфона и других гаджетов дома? Отвечаем на эти вопросы. Вам нужна цифровая диета,…

Цифровая уборка: наводим порядок в гаджетах и онлайн-жизни

Есть мнение, что беспорядок в доме влияет на нашу жизнь – снижает продуктивность и способствует развитию тревожности и депрессии. Но отсутствие беспорядка в цифровой жизни может оказаться куда более важным, особенно в работе. Рассказываем по пунктам – как навести порядок в гаджетах и жизни онлайн и поддерживать его. Порядок в документах Возьмите за правило сохранять…