Казалось бы, к зиме мы пытаемся привыкнуть каждый год – самый холодный сезон вряд ли радует кого-то своим приближением. Но в нем можно найти свои плюсы, и мы прямо сейчас постараемся это сделать. Рассказываем, как психологически подготовиться к зиме и надвигающимся холодам.
Побеспокойтесь о важных вещах
Конечно, зима может быть как на картинке – с идеальным снегом, солнышком и приятным морозцем. Но когда такое было в последний раз и держалось ли на протяжении всей зимы? Поэтому нужно заранее позаботиться о таких важных вещах, как минимальный запас медикаментов и лекарств, одноразовых масок и рукавичек, если последними вы пользуетесь.
Разберитесь с тем, с чем стоило давно разобраться
Например, давно стоило записаться к стоматологу и вылечить зуб. Или пройти СТО, или сдать в ремонт необходимые зимой вещи – все это стоит сделать как можно быстрее. Вам и так придется тратить много энергии в холодное время года, так почему бы не сделать хотя бы часть важных вещей, пока не грянули настоящие морозы?
Займитесь собой
Зимой мы менее подвижны, а пищу предпочитаем более жирную. Поэтому стоит подумать и о тренировках, и возможно, пересмотреть режим питания. Тренировки дома – как мы все уже поняли в карантин – вполне реальная вещь, а потому подберите приложение и тот вид активности, который вам импонирует, и займитесь спортом. Но не ради фигуры, а ради своего здоровья.
Если спорт и так есть в вашем графике, то настраивайте режим питания – например, подберите новые блюда, которые легко приготовить. А еще позаботьтесь о психологическом комфорте: если вам нужна поддержка психотерапевта или психолога на этот период, то нужно обязательно найти специалиста и договориться о комфортном формате сеансов.
Найдите источники вдохновения
Для каждого они будут разными – кто-то может подписаться на спортивные марафоны и заниматься дома, а кто-то будет составлять рейтинги лучших рождественских фильмов и сериалов всех времен. Главное – понимать свою цель и следовать ей несмотря ни на что.
Радуйте себя и близких
Зима еще и период бесконечной вереницы праздников, к которым можно уже начинать готовиться. Гирлянды, елочные игрушки и вся рождественско-новогодняя атрибутика уже доступна в супермаркетах. К тому же всегда можно проверить на всякий случай свои старые запасы – наверняка большинство необходимых вещей уже есть у вас дома.
К тому же это время волшебства и подарков. Придумайте, чем порадуете близких и друзей, заранее побеспокойтесь о подарках и их праздничной упаковке. Даже если все вокруг уже взрослые и не верят в сказку, немного волшебства никому не повредит.
Фото: Nicole De Khors from Burst
