витамин d

Необходимые витамины: все, что нужно знать

Когда мы хотим улучшить своё здоровье и перейти на правильное питание, важно запомнить, какие питательные вещества будут необходимы нашему организму каждый день.Питаясь правильно, к сожалению, всю норму витамин мы не сможем выполнить. Избежать нехватки витаминов в организме поможет прием витаминных комплексов.  Витамины делятся на две категории – водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины–это C, Р и…

Важливо на самоізоляції: що потрібно знати про вітамін D

Вітамін D, який ще іноді називають “вітамін сонячного світла”, добре відомий своєю користю для здоров’я кісток. Насправді, “користь” – це м’яко кажучи: вітамін життєво важливий для міцних кісток та багатьох інших життєвих функцій. Особливо важливо звернути увагу на наявність достатньої кількості цього вітаміну на карантині.  Вчені, лікарі і фахівці з харчування все більше усвідомлюють, наскільки…