рабочий график

Ничего не успевать: что такое ургентная зависимость

Каждому из нас знакомо чувство, когда ничего не успеваешь. И так происходит постоянно – не только на работе, но и в домашних делах, и в личной жизни. Когда не можешь угнаться за своими же планами! Такой синдром имеет название – ургентная зависимость. Рассказываем, что это такое и как хотя бы попытаться от нее избавиться. Ургентная…

Посменная работа и нерегулярный график могут сказаться на здоровье

Как бы мы ни хотели изменений, но самым приемлемым графиком для работы считается стандартный 8-часовой рабочий день. А непоследовательная посменная работа и нерегулярный график наносят непоправимый отпечаток на иммунную систему и способствуют нарушению циркадных ритмов. Работа на удаленке часто сопровождается мыслями о свободе: когда есть вдохновение, тогда и буду работать. Однако всё немного сложнее, и…

Не откладывай на завтра: как бороться с прокрастинацией

В преддверии праздников хочется посвятить себя подготовке к ним, а не завершать дела. Но и откладывать на завтра, переносить тоже не хочется. Рассказываем, как эффективно бороться с прокрастинацией и победить. Постепенно к цели Любого из нас может пугать большая задача, требующая больших усилий и много времени. Но откладывать ее, надеясь, что появится вдохновение или она…

Сокращенная рабочая неделя становится всё популярнее в мире

Четырехдневная рабочая неделя становится всё более популярной в мире. Об этом сообщило издание Bloomberg, основываясь на данных сервиса по поиску работы ZipRecruiter. Так, упоминание о сокращенной (то есть четырехдневной) рабочей неделе в объявлениях работодателей за последние три года увеличилось втрое. Эксперименты с рабочим графиком – переход на четырехдневную неделю – уже применяют технологические компании в…

Эксперименты с графиком: плюсы и минусы 4-дневной рабочей недели

Такое предложение звучит как мечта – перейти на 4-дневную рабочую неделю и сохранить при этом заработок. Но на деле не всегда всё так оптимистично. Разбираемся, чем хороша так называемая короткая рабочая неделя, а в чем ее минусы. КАКИЕ ПЛЮСЫ? Высокое качество жизни Получая дополнительный выходной, но при этом не теряя в доходе (или теряя несущественно)…

Перестать спешить: почему скорость не влияет на продуктивность

Современный человек все время куда-то бежит, чтобы все успеть. Но в реальности успевает ровно столько же, сколько и тот, что отдается своему делу с удовольствием и неспешно. Рассказываем, почему не стоит всегда спешить (и подгонять всех вокруг) и почему более медленный и размеренный образ жизни лучше скажется на вашем здоровье и продуктивности. Что не так…

Обязательный перерыв: почему пропускать обед – не лучшая идея

Мы часто отказываем себе в паузах и перерывах в работе, думая, что это поможет быть более продуктивными и сделать за день как можно больше. На самом деле все не так. Исследования показывают, что более 70% людей не только не обедают в перерыв, но и не покидают офис, чтобы проветриться. И это далеко не лучшая идея,…