память

Какие психологические трюки помогут устранить проблемы с памятью

Развивать и укреплять память – важное дело. Как мы тренируем тело, точно так же нужно тренировать и память. И использовать для этого как упражнения, которые помогают ее укреплять, так и психологические трюки, которые этому способствуют. Вырабатывайте ассоциации Наш мозг лучше работает в режиме сравнения – когда вы можете «вытащить» информацию, используя определенную ассоциацию или сравнение….

Вспомнить все: как тренировать и улучшить память

На проблемы с памятью могут жаловаться не только пожилые люди, а в век обилия информации желание помнить все и всегда вообще кажется мало реальным. Но есть все же несколько достаточно простых способов, которые помогут улучшить память. 1. Фокусируйтесь на одной задаче Без многозадачности в современном мире – никак, но именно она и мешает нам. Фокусируйтесь…