Ученые Северо-Западного университета в Чикаго рассказали, какое время будет наиболее приоритетным для завтрака. Так, люди, которые предпочитают завтракать рано (до 8:30 утра), менее подвержены риску развития диабета 2 типа, а также у них ниже уровень сахара в крови и меньшая инсулинорезистентность. В эксперименте поучаствовало более 10 000 человек, их разбили на группы по времени завтрака,…
завтрак
Летние фрукты: смузи на завтрак
Наступило лето, а это обилие свежих овощей и фруктов. Мы заряжаемся и запасаемся витаминами, минералами и микроэлементами. И помогают нам в этом ягоды и фрукты, появления которых мы ждем с огромным нетерпением. Вишня, черешня, абрикос, персик, слива – те плоды, которые мы может съесть в больших количествах. Это отлично, ведь они содержат бета-каротин, калий и…