Когда мы хотим улучшить своё здоровье и перейти на правильное питание, важно запомнить, какие питательные вещества будут необходимы нашему организму каждый день.Питаясь правильно, к сожалению, всю норму витамин мы не сможем выполнить. Избежать нехватки витаминов в организме поможет прием витаминных комплексов. Витамины делятся на две категории — водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины–это C, Р и…
витамин d
Важливо на самоізоляції: що потрібно знати про вітамін D
Вітамін D, який ще іноді називають “вітамін сонячного світла”, добре відомий своєю користю для здоров’я кісток. Насправді, “користь” — це м’яко кажучи: вітамін життєво важливий для міцних кісток та багатьох інших життєвих функцій. Особливо важливо звернути увагу на наявність достатньої кількості цього вітаміну на карантині. Вчені, лікарі і фахівці з харчування все більше усвідомлюють, наскільки…