Утро считают самым важным временем дня, а для многих это еще и самое продуктивное время. И не зря, ведь ваше настроение после пробуждения задает тон дальнейшему дню. Рассказываем, какие ритуалы сделают добрым любое утро. Сделайте вечером часть дел Если утром вы обычно убираете после вчерашнего вечера или в панике выбираете одежду для работы, то этот…
утренние ритуалы
Кофейная мания: в чем польза и вред кофе
Мы привыкли пить кофе по утрам дома, потом – по дороге на работу и еще пару чашечек в перерывах с коллегами. Но стоит ли пить так много кофе? Ведь у этого популярного напитка есть как преимущества, так и существенные недостатки. Рассказываем, почему стоит ограничивать себя в количестве чашек кофе в день и какими напитками его…
5 утренних ритуалов, чтобы начать свой день
Один из наиболее эффективных способов изменить наши шаблоны убеждений – это практиковать и поддерживать ежедневные ритуалы. Ниже приведены самые простые утренние ритуалы, которые вы можете выполнять каждый день. Конечно, у вас могут быть свои собственные ритуалы после обеда или перед сном, но утренние ритуалы чрезвычайно эффективны для расширения возможностей вашего дня, поскольку они помогают вам…