В основе любых рекомендаций на тему: «Как улучшить здоровье» в любом случае будет пункт про сон. Потому что если вы не спите достаточное количество часов, если ваш сон не является качественным, если вы не высыпаетесь, то организм будет давать сбой. Это даже доказывать не нужно, достаточно просто не поспать пару дней, чтобы убедиться в этом…
