Ученые исследовали привычки долгожителей, живущих в Италии, Японии, Коста-Рике и США, и пришли к выводу, что секреты долголетия достаточно просты. И заключаются они в нескольких простых привычках, которые способен выработать в себе каждый из нас. Размеренная физическая активность Не нужно бежать марафоны или проходить гонку с препятствиями, достаточно просто подниматься пешком по лестнице или неспешно…
