Благодаря новому исследованию американским ученым удалось выяснить, сколько времени в неделю нужно тратить на спортивные тренировки, чтобы уменьшить частоту мигрени и головных болей, а также снизить стресс, депрессивные состояния и решить проблемы со сном. И ответ прост – для всего этого нужно всего лишь 2,5 часа в неделю заниматься спортом. Оптимальным вариантом станут умеренные физические…
