Современному человеку некогда скучать – помимо миллиона рабочих дел, нас ждут обучающие курсы, новые кино и сериалы на разных стриминговых платформах, а еще – книги, которые пригодятся для саморазвития. Казалось бы, нет ни одной свободной минуты, чтобы заскучать. Можем доказать обратное – почему скука может быть полезной.
Что происходит, когда мы скучаем?
Для начала стоит разграничить скуку, связанную с негативными событиями, и скуку как ничегонеделанье. То есть во втором случае – приятное занятие, которое в принципе случается иногда с каждым. И именно этот вариант будет правильным в выборе «скуки». Ученые исследовали такое состояние и пришли к выводу, что это расслабление для мозга и смещение фокуса. Поэтому иногда нам просто необходимо такое состояние, чтобы мыслить по-другому, находить новые пути решения привычных задач, да и просто чтобы отдохнуть.
Почему скучать полезно?
История основана на реальных событиях: журналистка, работающая в техническом сегменте, зашла в тупик. Карьера не шла вверх, идей для развития не было, и ей ничего не хотелось с этим делать. Казалось бы, всё описанное похоже на выгорание. Но и отпуск не помог. Тогда она решила провести эксперимент: ежедневно позволяла себе скучать, при этом не занимаясь делами по дому или чем-то вроде проверки соцсетей. Со временем девушка развила креативное направление – сначала ей пришла идея написать книгу о пользе скуки, а после и вовсе основать собственную медиакомпанию.
Скука развивает креативность – это доказали также и ученые. В ходе одного из экспериментов испытуемых сначала заставляли заниматься монотонными и не напрягающими мозговую активность делами, а после попросили найти новые применения для пластиковых стаканчиков. И что получилось? Креативу участников эксперимента не было предела! Так, исследование показало, что скука развивает креативность, тягу к экспериментам, делает мышление более гибким.
Нужно ли подавлять скуку?
Опять-таки по данным ученых, скука занимает второе место в списке часто подавляемых эмоций. Люди часто это делают из разных побуждений, но нужно ли все-таки подавлять скуку?
Пытаться занять себя чем-то нужно, но только в том случае, если скука вызвана негативными событиями. Тогда вам на помощь придут новые хобби, медитация, спорт и прочие дела, способные отвлечь от скуки такого рода. А вот скуку в позитивном понимании подавлять не стоит. Наоборот, если у вас есть свободное время, нужно дать себе поскучать и посмотреть, к чему это приведет. Провести свой личный эксперимент, результатами которого можно будет поделиться с будущем.
Фото: Joshua Rawson-Harris on Unsplash
