Здоровье на первом месте: баланс в укреплении иммунитета

В конце осени наш организм особенно подвержен вирусам. И дело не только в сезонных изменениях, но и в быстром, практически стремительном распространении коронавируса. Поэтому частой рекомендацией на тему «как не заразиться простудными заболеваниями» будет укрепление иммунитета. Но и ее нужно воспринимать правильно, находя баланс между гиперактивацией иммунной системы и нормой. Рассказываем, как это сделать. Соблюдайте…

Недостаток сна может провоцировать депрессию и тревожность – ученые

То, что недостаток сна негативно влияет на общее состояние человека, ни для кого не секрет. Но в длительной перспективе недосып может провоцировать негативные мысли, тревожность и даже депрессию. Это на реальном эксперименте выяснили ученые из Университета Йорка. В рамках исследования ученые собрали 60 человек, по условиям эксперимента, все они должны быть психически здоровыми. Их разделили…

5 советов тем, кто каждый день за компьютером

Мы каждый день проводим сидя за компьютером – сначала на работе, а после и дома тоже. Практика показывает, что из-за этого страдает наше здоровье и самочувствие. Но все можно исправить – не горбиться, сидеть ровно, не наклоняться близко к экрану. Эти рекомендации помнит каждый еще со школьной скамьи, и всего этого стоит придерживаться. Пусть когда-то…

Улучшение со всех сторон: как спорт влияет работу мозга

Спорт и физическая активность не только помогают нам поддерживать себя в форме и улучшить самочувствие, но и способствуют работе мозга. Занимаясь спортом, мы лучше запоминаем, концентрируемся, обучаемся, планируем, говорим и так далее. Но почему это так работает? Так говорят ученые Исследователи из разных стран проводили не один эксперимент, благодаря которому удалось выяснить, что спорт и…

Ученые создали калькулятор, который подсчитывает продолжительность жизни

Исследователи из Университета Восточной Англии представили онлайн-калькулятор, на котором можно рассчитать продолжительность жизни. Он дает прогноз на основании физических показателей респондента и его ответов о состоянии здоровья. Если вы хотите получить прогноз о продолжительности своей жизни, то нужно заполнить онлайн все поля анкеты: возраст, пол, вес, рост, страна проживания, условия региона, в котором живете, привычки,…

7 документальных фильмов и сериалов о здоровье, питании и болезнях

Чтобы позаботиться о себе, нужно в первую очередь обладать информацией. Рассказываем, на какие документальные фильмы и сериалы о здоровье, питании и болезнях не жалко потратить время. «Коронавирус, объяснение» (Coronavirus, Explained) Болезнь, изменившая жизни всех жителей планеты, так овеяна тайнами и конспирологическими теориями, как ни одна другая. В серии фильмов «Объяснение» (Explained) доступным языком рассказывают о…